IPERLORDOSI: COS’È E COME LAVORARCI CON LA GINNASTICA POSTURALE E LA RIEDUCAZIONE MOTORIA
L’iperlordosi è una condizione caratterizzata da un’eccessiva curvatura della colonna vertebrale a livello lombare. Spesso si manifesta con un’accentuazione della “schiena inarcata” e può essere accompagnata da dolori lombari, rigidità o senso di affaticamento.
Tra le cause più comuni troviamo:
- cattive abitudini posturali nella vita quotidiana
- debolezza o squilibri muscolari (soprattutto tra addome e muscolatura lombare)
- sovrappeso
- sedentarietà
PERCHÉ È IMPORTANTE INTERVENIRE
Un’iperlordosi non trattata può portare, nel tempo, a sovraccarichi articolari, dolori cronici e ridotta mobilità. Non si tratta solo di un aspetto estetico, ma di una condizione che influisce sul benessere e sulla funzionalità del corpo.
IL RUOLO DELLA GINNASTICA POSTURALE
Attraverso la ginnastica posturale è possibile:
- migliorare la consapevolezza della propria postura
- allungare i muscoli retratti (ad esempio flessori dell’anca e lombari)
- rinforzare i muscoli indeboliti (soprattutto addominali profondi e glutei)
- riequilibrare la distribuzione dei carichi sulla colonna
LA RIEDUCAZIONE MOTORIA PERSONALIZZATA
Ogni persona presenta caratteristiche diverse: per questo un programma standard non è sufficiente. La rieducazione motoria lavora in modo mirato, valutando la postura e costruendo esercizi adatti al singolo caso. L’obiettivo non è solo correggere la curva lombare, ma ripristinare la funzionalità globale del corpo e prevenire il ritorno dei sintomi.
CONCLUSIONE
L’iperlordosi può essere migliorata attraverso un percorso che combina esercizi di allungamento, rinforzo e consapevolezza corporea. La ginnastica posturale e la rieducazione motoria rappresentano strumenti efficaci per ridurre i dolori, migliorare l’equilibrio muscolare e ritrovare una postura più armonica.
IPERLORDOSI: COS’È E COME LAVORARCI CON LA GINNASTICA POSTURALE E LA RIEDUCAZIONE MOTORIA
L’iperlordosi è una condizione caratterizzata da un’eccessiva curvatura della colonna vertebrale a livello lombare. Spesso si manifesta con un’accentuazione della “schiena inarcata” e può essere accompagnata da dolori lombari, rigidità o senso di affaticamento. Tra le cause più comuni troviamo:- cattive abitudini posturali nella vita quotidiana
- debolezza o squilibri muscolari (soprattutto tra addome e muscolatura lombare)
- sovrappeso
- sedentarietà
PERCHÉ È IMPORTANTE INTERVENIRE
Un’iperlordosi non trattata può portare, nel tempo, a sovraccarichi articolari, dolori cronici e ridotta mobilità. Non si tratta solo di un aspetto estetico, ma di una condizione che influisce sul benessere e sulla funzionalità del corpo.IL RUOLO DELLA GINNASTICA POSTURALE
Attraverso la ginnastica posturale è possibile:- migliorare la consapevolezza della propria postura
- allungare i muscoli retratti (ad esempio flessori dell’anca e lombari)
- rinforzare i muscoli indeboliti (soprattutto addominali profondi e glutei)
- riequilibrare la distribuzione dei carichi sulla colonna
LA RIEDUCAZIONE MOTORIA PERSONALIZZATA
Ogni persona presenta caratteristiche diverse: per questo un programma standard non è sufficiente. La rieducazione motoria lavora in modo mirato, valutando la postura e costruendo esercizi adatti al singolo caso. L’obiettivo non è solo correggere la curva lombare, ma ripristinare la funzionalità globale del corpo e prevenire il ritorno dei sintomi.CONCLUSIONE
L’iperlordosi può essere migliorata attraverso un percorso che combina esercizi di allungamento, rinforzo e consapevolezza corporea. La ginnastica posturale e la rieducazione motoria rappresentano strumenti efficaci per ridurre i dolori, migliorare l’equilibrio muscolare e ritrovare una postura più armonica.
